Tisdagen 1 dec – tisdagen 8 dec 2026
När mörkret hemma ligger som tätast kan några dagar i solen göra underverk. Känn sommarvindar, andas lite djupare och låt dagarna få vara enklare än hemma.
Den här veckan är för dig som längtar efter återhämtning, mer energi, förundran, nya perspektiv och tid för dig själv. Ge dig själv möjlighet att öka din medvetenhet, stärka din intuition och komma närmare din egen inre röst.
Vi kommer att vara i Los Cristianos, där havet, stranden, restauranger, butiker och den långa strandrpromenaden finns alldeles i närheten. På södra Teneriffa är klimatet behagligt året om. Under vintermånaderna ligger dagstemperaturen oftast omkring 20–23 grader och havet håller ungefär 19 grader.
Dagarna
08.30–09.30
Vi börjar dagen med mjuk medicinsk yoga, qigong och andningsövningar på stranden. Denna plats som ligger bredvid bergen är magisk. Alla kan delta, oavsett om du är stel eller rörlig, nybörjare eller erfaren. Att bara vistas här på morgonen är helande. Om du har svårt att sitta på en yogamatta, kan du ta med en uppfällbar pall. Du får rekommendation innan resan om var du kan köpa denna bra och lätta pall.
09:30-10:00
En stilla promenad utmed havet till min lägenhet som ligger vid nästa strand.
10.00–11.15
Meditation, mantran och övningar inomhus. Efter varje förmiddag får du också frivilliga övningar att ta med dig under dagen. Det kan vara frågeställningar till dig själv eller någon annan intressant och rolig övning.
Tre kvällar (onsdag, fredag och söndag) under veckan samlas vi 17:30 – ca 19:00 för samtal om livet, upplevelserna och den personliga och andliga utveckling som tar form under veckan.
Programmet kan justeras något beroende på väder eller andra omständigheter, alltid med målet att skapa den bästa möjliga upplevelsen för gruppen.
Din tid
Utöver programmet kanske du vill bada, läsa en bok i solen, promenera längs havet, vandra upp på berget, upptäcka små butiker och caféer eller bara vila.
Gemensam tid
För den som önskar finns också en gemensam samlingsplats på stranden. En kravlös mötesplats där vi ses en stund, tar ett dopp, promenerar längs havet eller bara njuter av solen tillsammans. Kom när och om du vill. Stanna en stund eller hela eftermiddagen. Ibland blir det ett samtal, ibland ett dopp i havet och ibland bara tyst gemenskap i solen.
Under veckan finns också möjlighet för den som vill att följa med på gemensamma restaurangbesök. Ett enkelt och trevligt sätt att umgås, dela dagens upplevelser och njuta av god mat tillsammans.
Kurspris 3400 kr
Din flygbiljett & logi tillkommer och informationen ges av mig vid intresseanmälan.
För mer information skicka ett mail till info@livetochsjalen.se. Vid anmälan får du ett anmälningsdokument via mail som du skriver ut, fyller i och skickar till mig. med detta betalar du också en anmälningsavgift för att bekräfta din anmälan på 1000 kr. Resterande belopp betalas senast 1 november. Detaljerad information samt en deltagarlista skickas ut via mail ett par veckor innan vi ses.
VÄLKOMMEN
Recensioner från resan 2024 på Teneriffa
- En fantastisk vecka som givit mig en rejäl boost och som jag vet varar länge eftersom jag varit på resa med dig förut. Glädje, harmoni och självklarhet. Kommer att sitta på planet med ett stort leende på läpparna efter en fantastiska vecka. Mer Teneriffa med Ann åt folket! Ett perfekt upplägg med blandning av allt härligt yoga, meditation, magi, insikter, sol och bad. Jag kommer tillbaka!
Lisa
- Fantastiskt att möta soluppgången med morgonyoga på stranden. Vecka gav mig många insikter och ta med mig i livet.
Annica
- Resan till Teneriffa var en perfekt blandning. Yoga och qigong på morgonen vid stranden tillsammans med de härliga promenaderna dit och tillbaka. Därefter övningar meditationer och annat förmiddagarna. Vi hade också tid att avnjuta salta bad och sol på eftermiddagarna! Tack Ann, detta gör jag gärna igen.
Malin
- En fantastisk vecka för kropp och själ. Ann är otroligt kunnig i det hon gör. Jag åker hem med nya insikter och ett stort leende på läpparna. Bästa boosten! Tack Ann
Bitten
- En underbar vecka återigen med fantastiska energier i gruppen. Sol, bad och gemenskap i en härlig blandning.
Annette
- Som vanligt en helt underbar vecka! Jag har varit med på många resor under åren, men denna gången kände och fick jag ett lugn och en närvaro, som jag aldrig känt tidigare. Ett varmt och innerligt tack till dig Ann för ännu en helt fantastisk vecka och resa.
Madeleine
- Resan till Teneriffa var helt perfekt! En helt fantastisk resa med många insikter och en underbar grupp av människor. Energierna i gruppen var helt magiska. Blandningen av övningar yoga på stranden, meditatationer och ledighet var i balans. Insikterna var väldigt många och då jag behövde varva ner och balansera mig själv fick jag tillfälle att göra detta på eftermiddagarna. Tack än en gång, jag kommer tillbaka!!
Kerstin
- Varje morgon började med yoga och qigong nere på stranden, där vi omringades av vågornas mjuka brus och solens första värmande strålar. Det var som att naturen själv deltog i våra övningar, och känslan av harmoni och balans blev en självklar del av upplevelsen. Under veckan fanns inga krav, bara ett utrymme att vara sig själv fullt ut. Ann är verkligen en person som förstår konsten att inspirera utan att pressa, att guida utan att styra. Om du söker en upplevelse som låter dig koppla bort från vardagen, dyka djupt in i dig själv och återvända som en lättare, lyckligare version av dig själv, då är dessa dagar på Teneriffa något jag varmt kan rekommendera. En resa för kropp, sinne och själ. Helt fantastiskt!
Magnus
- Tack Ann för en härlig vecka. Tycker allt var fantastiskt men önskar att rummet inomhus efter promenaden och yogan kunde varit större. Jag önskar att möjligheten till att ligga ner under vissa meditationer funnits. Gillade friheten att välja boende denna gången om jag jämför med boendet på Mallorca. Jag behövde varva ner från stressen vardagen och det gjorde jag. Jag är jättenöjd Ann! Kram
Anette
