Jag har en friskvårdsutbildning som är inriktad på att använda naturen som ett verktyg för att främja hälsa och välmående. Genom att kombinera kunskap om friskvård och hälsofrämjande metoder med naturens läkande kraft, hjälper jag människor att hitta balans och återhämtning i vardagen. Naturen erbjuder en miljö där vi kan släppa vardagens stress och hitta ett lugn som kan vara svårt att uppnå inomhus. I mitt arbete använder jag olika naturbaserade aktiviteter, som guidade promenader, andningsövningar, mindfulness, mjuka och lättsamma rörelser, meditation och stresshantering utomhus.
Detta sätt att arbeta med friskvård hjälper inte bara till att minska stress och öka lugnet, det bidrar även till fysisk hälsa genom rörelse och frisk luft. Naturbaserad friskvård handlar om att se hela människan och ge henne verktyg att ta hand om sin hälsa på ett hållbart och naturligt sätt. Genom att använda naturens rytm och dess lugnande miljö kan vi skapa utrymme för återhämtning, stärka vår psykiska hälsa och hitta en djupare kontakt med oss själva och vår omgivning.
Min utbildning ger mig kunskapen att guida och inspirera andra till att använda naturen som en resurs för hälsa och välbefinnande. Genom att arbeta med både kropp och själ i naturens omgivningar kan vi uppnå en harmonisk balans och lägga grunden för ett mer hälsosamt och meningsfullt liv.