Välkommen på denna workshop för LIVSKRAFT! Allt för att fördjupa relationen med dig själv och för att må bra. Meningsfull tid utomhus för kroppen, livet och själen. Yoga, qigong, andningsövningar, meditationer och vandringar skapar djupare självupptäckt och inre balans.
Meditation, yoga, qigong och andningsövningar är för alla, oavsett erfarenhet, ålder eller fysisk förmåga. Dessa traditioner handlar inte om att prestation eller om hur mycket vi kan röra oss. Istället bjuder de oss att stanna upp, att stilla vårt sinne och bli mer närvarande i varje stund. Lugna vandringar i naturen främjar medveten närvaro och ger en känsla av förankring och jordning.
Dagarna hålls på södra Teneriffa som är en STARK PLATS och en del av AFRIKA. Ön är kraftfull och passar perfekt för inre & yttre upplevelser. Ön är mångfacetterad med mäktig natur, vulkan, berg, valar, delfiner och ett djupt hav men också av människor som älskar sommar, sol och bad.
Workshopen startar på morgonen ONSDAGEN 5 MARS och avslutas på MÅNDAG 10 MARS.
En resa med Vingresor, TUI eller annat bolag med avresa från Sverige tisdagen 4 mars och hemresa tisdagen 11 mars passar perfekt. Kanske vill du komma tidigare, stanna längre, eller vill åka reguljärt med Norwegian Air eller annat flygbolag och boka ditt hotell själv. Kanske vill du ta med familjen till Teneriffa och komplettera resan med denna workshop? Oavsett hur och var du bokar din resa och boende är du varmt välkommen! Gillar du dessutom sommar, bad och sol så är det perfekt.
Ge dig själv möjligheten att förstärka kontakten med dig själv. Yoga-, qigong-, andning- och meditationsövningarna ger möjlighet att utforska kropp, sinne och själ i egen takt. Inga förkunskaper behövs. Alla är välkomna precis som vi är. Meditationsvandringarna är en inbjudan till stillhet i rörelse. Tillsammans går vi i lugn takt utan att släpa oss fram och bjuder in sinnet att landa i stunden. Tempot är till för att alla ska kunna vara med så alla med grundkondition kan vara med.
Medicinsk Yoga
Medicinsk Qigong
Meditationer & Andningsövningar
Vandringar
❤️❤️❤️
Det är inom oss det sker
Det vackra, som ler
Vandringen tillbaka har tagit tid
Belöningen var glädje och frid
Alla längtar vi till dem vi är
Många, utan att veta
För det är enkelt att vara här
Och det är värt att börja leta
”Ann Häggebrant”
❤️❤️❤️
Vi kommer vara i Los Cristianos, en charmig by på Teneriffas sydvästra sida. Los Cristianos en härlig mix av det mesta. Vackra stränder, berg, milda vindar, mäktigt hav, affärer, restauranger och turister. Södra Teneriffa på vinterhalvåret är vädermässigt som en sommar i Sverige. Räkna med 18 – 23 grader i luften på dagtid och ca 19-20 grader i havet. Det finns mycket att utforska såsom att lära sig dyka, se delfiner och valar, uppleva trolsk natur, paddla kajak samt njuta av ön och vädret. Jag ger gärna tips och vägledning till mina deltagare.
Nedan beskriver jag upplägget på workshopen. Små justeringar kan komma att ske för att vi skall få ut det alla bästa av våra dagar. Exakta platser meddelas innan anmälda deltagare samt vad du behöver ha med dig för att delta. Utöver dessa tillfällen så är det fri tid att på egen hand bada, sola, reflektera och/ eller utforska Teneriffa.
Onsdag 5/3
07:30 -09:30 Yoga-, qigong-, andningsövningar och meditation på stranden
Torsdag 6/3
07:30 -12:00 Vandring, yoga/qigong, andningsövningar och meditation
Fredag 7/3
07:30 -09:30 Yoga-, qigong-, andningsövningar och meditation på stranden
Lördag 8/3
07:30 -14:00 Vandring, yoga/qigong, andningsövningar och meditation (bussbiljett på cirka 8-10 EURO kan bli aktuell då vi tar oss iväg för att vandra denna dag)
Söndag 9/3
07:30 -09:30 Yoga-, qigong-, andningsövningar och meditation på stranden
Måndag 10/3
07:30 -09:30 Yoga-, qigong-, andningsövningar och meditation på stranden
KURSPRIS: 3300 SEK
Betalas senast 26 februari via swish 123 181 47 06 eller bankgiro 207-0340
För frågor eller anmälan skicka ett mail till info@livetochsjalen.se. Mer information, deltagarlista samt påminnelse om betalning skickas tre veckor innan kursstart.
VÄLKOMMEN!
Yoga, qigong, andningsövningar, meditation och vandring är vägar till djupare självinsikt och inre balans. Genom att stilla tankarna, fokusera på andningen, utöva rörelser för att förena kropp och själ, kommer vi närmare vår egen kärna, där vi möter oss själva som vi är.
Dessa holistiska övningar hjälper oss bli medvetna om våra behov och gränser och att bli mer sanna mot oss själva.